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顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

对上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

顾潇潇性(xìng )格(gé )散漫(màn )，对于(yú )军(jun1 )人这(zhè )个(gè )称呼(hū )，她似(sì )乎(hū )永远(yuǎn )意(yì )识不(bú )到(dào )意味(wèi )着(zhe )什么(me )。

第二(èr )种(zhǒng )方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

陈(chén )美没(méi )说(shuō )话，张(zhāng )天天(tiān )和(hé )肖雪(xuě )点(diǎn )了下(xià )头(tóu )：确(què )实(shí )，今(jīn )天(tiān )好像(xiàng )比(bǐ )平时(shí )更(gèng )加辛(xīn )苦(kǔ )一些(xiē )。